＜キャリア相談＞「仕事だから仕方ない」と諦めるのをやめて、幸せに働きたいです〜キャリアの休憩室Vol.27〜

おはようございます。
退職学®︎の佐野創太（@taishokugaku）です。

マシュマロにいただいたキャリア相談に
お返事させていただきます。
※匿名でコメントや質問ができるサービス（無料）

テーマは「どうすれば楽しく働いて、幸福になれるのか」です。

「なんだか、働いていてモヤモヤすることが多くて、
とても幸せだとは思えない」なんてときに、
あなたはどうしていますか？

今日はそんな「仕事と幸せ」について
「ちょっとそっちの方向で考えてみるか」と
一歩前に進める話になるように頑張ってお伝えします。

目次（table of contents）

1 どうすれば楽しく働いて、幸福になれるのでしょうか？
2 幸せになる準備をはじめよう
3 幸せになる近道は「不幸の2大原因」を取り除くこと
4 メッセージ
5 English Ver（translated using a generative AI）： I Want to Stop Settling for ‘It’s Just Work’ and Work Happily Instead— The Break Room for Your Career
6 最新のお知らせ

どうすれば楽しく働いて、幸福になれるのでしょうか？

いただいたマシュマロはこちらです。

いつもメルマガで情報を発信していただきありがとうございます。

9月29日のメルマガの中の「仕事は本来楽しいもの」言葉について、自分の中で気付かされるものかありました。
ここ数年、ずっと幸福度が低い働き方をしていて、モヤモヤしていたんですが、「仕事だから仕方ない」という気持ちで抑えていました。

どうすれば楽しく働いて、幸福になれるのか、考えてみます。

9月29日のメルマガの内容をざくっとおさらいするとこうです。

最高の会社は確かにある。でも、最高でい続ける会社はない。

とはいえ「なんだか会社と考えが合わない」という状態を続けるのは、
心身ともによくない。それは幸福度が低い働き方といえる。
だって仕事は本来、楽しいものだから。

この言葉に反応して、「どうすれば楽しく働いて、幸福になれるのか」と
考えてくださったようです。

幸せになる準備をはじめよう

まず、投稿者さまの「言葉をキャッチする力」がすごいです。
拍手です。

きっと普段から「自分を幸せにするためにはどうすればいいんだろうか」と
考えていたのではとお見受けします。

そしてこれは「楽しく働いて、幸福になる」ための
最初の一歩を踏み出したと言えます。
つまり、投稿者さまは「幸せになる準備をはじめた」のです。

大拍手です。
ここがすごいのです。

でも、それの何がすごいのでしょうか？

「幸せになりたい」なんて言葉はよく聞きますが、
そもそも、幸せって誰が運んでくるんでしょうか？。

こうして落ち着いて文章を読んでいるときは
「いやいや、幸せを運んでくるのは誰かとかじゃないでしょ。
自分で努力して幸せになるもんでしょ」と思えます。

白馬の王子さまは、意外といないなんてことは
ほとんどの人が気づいています。

では、毎日「自分を幸せにする努力」をできているでしょうか？

そう問われたら、私は「うーん」となってしまいます。
私は「仕事だから仕方ない」とあきらめてしまう癖があります。
それが「現実的な働き方だから」なんて、本音に蓋をしちゃいます。

「自分が犠牲になってこの場をおさめればいい」なんて考えることもしばしばです。
「自分がピエロになって場を盛り上げればなんとかなる」なんて考えることも多いですね。

その結果、「今日は疲れたな」とか「なんだか眠れない」と悩むことも。
わかっちゃいるのに、やめられない。

あなたは今日1日の中で、どんな「自分を幸せにする努力」をできそうでしょうか？

投稿者さまは「どうすれば楽しく働いて、幸福になれるのか、考えてみます。」と
ご自身を幸せにする努力をはじめたようです。
大拍手です。何度でも大拍手です。

幸せになる近道は「不幸の2大原因」を取り除くこと

「よし、自分で自分を幸せにしよう」と考えたときに、
次に悩むのはこれです。

幸せってなんだ？

これです。
「あなたにとって幸せとはなんですか？」と問われたら、
どう感じるでしょうか？

簡単な問いでしょうか？意外に難しいでしょうか？

佐野はこれを考えて、古今東西たくさんの哲学書を読みました。
キャリア相談の場で、相談者さんとたくさん話しました。

ここで「幸せとは●●である」と、哲学者の言葉でも引用した方がかっこいい。
とは思うのですが、あまりそれは効果がありません。

幸せは主観だから。投稿者さまにとっての幸せと、佐野の幸せは大きく乖離します。
佐野はこれを考えて、古今東西たくさんの哲学書を読みました。
不思議なもので、考えれば考えるほど「なんか今日も不幸だな」と感じていました。
キャリア相談の場で、相談者さんとたくさん話して、
最終的にわかったのは「これが私の幸せだ！」となるよりも
「不幸を運ぶ要素を取り除く」が一番効果がありました。
では、何が不幸を運んでくるのでしょうか？

これはシンプルです。

他人軸と時間軸です。
つまり「自分以外の誰かと自分を比べているとき」と
「過去の自分や未来の自分に囚われているとき」に
「なんか幸せじゃねーぞ」と感じるのです。

佐野の話で恐縮ですが、
他人軸に囚われたときには
SNSとスマホを遮断します。
こういったメルマガを見るのをやめます。（できればまた戻ってきてください・・・！）

過去と未来という時間軸に振り回されているとき
「いま」に集中します。
具体的には日記を書くこと、筋トレやランニングをすること、
歌詞を見ながら音楽を聴くこと、
まったくいまの自分と関係がなさそうな本を読むこと。

これらの行動で、頭の中から
他人軸と時間軸を追い払います。
不幸ではない状態をつくります。

ここからはじめるのはいかがでしょうか？
積極的ではないかもですが、
「消極的幸福」からはじめるのはどうでしょう？

「幸福な子どもだけが学ぶことができる」という
パールバックの『母よ嘆くなかれ』P103という本の中の言葉があります。

大人で書き換えるとこうです。

幸福な大人だけが働くことができる

「幸せとは何だ！」と気合入をれすぎると、
逆に「幸せになれない・・・」と反動がきます。

他人軸と時間軸を追い払った、
「消極的幸福」からはじめるのがおすすめです。

不幸じゃなければ、「何かしてみるか」と
積極的に動けますしね。

メッセージ

10月がはじまりましたね。
ようやく「秋が来たね」と話せるようになっています。
夏が伸びているこの頃なので、
短くなった秋をたくさん楽しみたいですね。

どんぐり、探してみましょう🍂
1週間のはじまり、いってらっしゃいませ！

明日か、明後日はこちらのマシュマロにお返事する予定です。
上司との人間関係の問題、奥が深いです。

P.S.トップ画像のカキツバタの花言葉は「幸せは必ず来る」です

この記事の感想を届けてくださる方が増えています。
匿名で感想を届けたり質問したい場合は、下記をご活用ください。
https://marshmallow-qa.com/atsuhiko_kamiya

お悩みを聞かせていただきましたら、
コラムでお答えさせていただきます。
（もちろん、個人が特定される情報は伏せます）

ぜひ声を聞かせてくださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。

退職学・佐野

English Ver（translated using a generative AI）： I Want to Stop Settling for ‘It’s Just Work’ and Work Happily Instead— The Break Room for Your Career

This is Sota Sano from Taishokugaku®️（resignology）. You can find me on Twitter @taishokugaku.

I’m responding to a career consultation received through Marshmallow.
※A service that allows for anonymous comments and questions (free of charge)

The theme is “How can one work joyfully and become happy?”

“Do you ever feel a sense of unease while working, unable to feel truly happy?” What do you do in such times?

Today, I’ll try my best to share insights that might help you take a step forward in contemplating ‘work and happiness,’ and perhaps, see things from a different perspective.

How Can One Work Joyfully and Attain Happiness?

Here’s the Marshmallow I received.

Thank you for always sharing information through your newsletter.

I was struck by the phrase ‘Work is inherently enjoyable’ from your newsletter on September 29.
For the past few years, I’ve been working in a manner that hasn’t brought me much happiness, feeling constantly troubled. I’ve been suppressing these feelings with the thought ‘It’s just work, so it can’t be helped.’

I will think about how I can work joyfully and become happy.

To briefly recap the content of the September 29 newsletter:

Indeed, the best companies exist, but none remains the best forever.

Continuing to feel ‘somewhat at odds with the company’s thinking’ is
not good for both mental and physical health. It equates to a less happy way of working.
After all, work is supposed to be enjoyable.

It seems these words prompted you to think about ‘how to work joyfully and become happy.’

Let’s Start Preparing to Be Happy

First off, your ability to ‘catch’ these words is remarkable. Applause for you.
I sense that you’ve been pondering ‘how can I make myself happy?’ quite often.

And this is essentially ‘the first step’ towards ‘working joyfully and becoming happy.’
In other words, you’ve ‘begun preparing to be happy.’

That’s truly commendable. Here lies the real significance.

But why is this significant?

We often hear phrases like ‘I want to be happy,’ but who really delivers happiness?

When calmly reading through this text, one might think, ‘Come on, happiness isn’t delivered by someone. It’s something you work towards.’

Most of us realize that ‘prince charming’ is rather rare.

But then, are we actively making efforts to ‘make ourselves happy’ every day?

If asked, I’d hesitate. I have a tendency to resign myself to thinking ‘It’s just work, so it can’t be helped,’ considering it ‘a practical approach to work.’

I often find myself thinking, ‘If I sacrifice myself to smooth things over, that should suffice,’ or ‘If I play the clown, everything will work out.’

As a result, I end up feeling ‘exhausted today’ or ‘somehow, I can’t sleep,’ knowing what’s wrong but unable to stop.

What ‘efforts to make yourself happy’ could you possibly undertake today?

The poster seems to have started making efforts to ‘think about how to work joyfully and become happy.’ Huge applause for you. Truly, applause is in order.

The Shortcut to Happiness Is Removing the Two Major Causes of Unhappiness

When you decide to ‘make yourself happy,’ the next question becomes:
What is happiness?

That’s the question. ‘What does happiness mean to you?’ How do you feel about that?

Is it a simple question? Or unexpectedly complicated?

I, Sano, pondered over this and read numerous philosophical works from all ages and cultures. I’ve had countless discussions with clients during career consultations.

It would be stylish to quote a philosopher’s definition of happiness here, but that’s not very effective.

Happiness is subjective. What’s happy for you may be very different from what’s happy for me.

After much contemplation and reading through philosophical texts, I found myself feeling ‘somehow unhappy’ more often than not.

In career consultations, after many discussions with clients,

I realized that rather than finding a definitive ‘This is my happiness!’

It was more effective to remove elements that brought unhappiness.

So, what brings unhappiness?
It’s quite simple.

It’s the ‘others axis’ and the ‘time axis.’ In other words, comparing yourself to others and being caught up in the past or future often leads to feeling ‘not quite happy.’

To share a bit about myself, when I find myself caught in the ‘others axis,’ I disconnect from social media and smartphones. I stop reading newsletters like this one (though I hope you’ll come back…!).

When the ‘time axis’ of past and future overwhelms me, I focus on ‘the present.’ Specifically, I write in a journal, exercise, listen to music while paying attention to the lyrics, or read books that seem unrelated to my current situation.

These actions help clear my mind of the ‘others axis’ and ‘time axis,’ creating a state of ‘non-unhappiness.’

How about starting from here? It might not be proactive, but what about beginning with ‘passive happiness’?

There’s a quote in Pearl S. Buck’s “The Good Earth” that goes, “Only a happy child can learn.”

Rewritten for adults, it becomes:

Only a happy adult can work.

If you put too much pressure on ‘What is happiness!’, you might end up feeling ‘unable to be happy’ due to the backlash.

Starting with ‘passive happiness’ by removing the ‘others axis’ and ‘time axis’ is recommended.

If you’re not unhappy, you might feel like ‘Maybe I’ll try something,’ leading to active actions.

Message

October has begun. Finally, we can say, ‘Autumn is here.’ With summer extending into autumn these days, let’s make the most of the shorter autumn season.
Let’s go look for acorns 🍂 Have a great start to your week!

I plan to respond to this Marshmallow tomorrow or the day after, dealing with the deep issue of relationships with supervisors.

P.S. The flower language of the top image’s Iris is ‘Happiness will surely come’.