おはようございます。
退職学®︎の佐野創太（@taishokugaku）です。
今日の東京は大雨の予報です。
気をつけて出勤、移動されてくださいませ。
本日のテーマは御礼と「漠然とした不安」の特定の仕方です。
「このままでいいのかな」と漠然と考える
いまは調子いいけど、続くとは思えない
なんだか休みたい
そんな方に受け取っていただければと思います。
「長文を読んでる時間はない！」場合は、こちらの「キャリアの休憩室〜3行まとめver〜」をご覧ください。
【キャリアの休憩室〜3行まとめver〜】
（１）ありがとうございます：「Kinoppyベストセラー＆おすすめ」に選ばれました
（２）「漠然とした不安」は、自分から出てくる
（３）自分が原因ということは、解決策も自分でつくれる
目次（table of contents）
御礼：「Kinoppyベストセラー＆おすすめ」に選ばれました
『ゼロストレス転職』（PHP研究所）を読んでくださった皆様、ありがとうございます。
紀伊國屋書店の電子書籍サイト「Kinoppy」の＜「漠然とした不安」がスッキリ！5月の心を軽やかにする40冊＞の中の「Kinoppyベストセラー＆おすすめ」に、『ゼロストレス転職』（PHP研究所）が選ばれました。
こちらからページをご覧になれます。
https://k-kinoppy.jp/php/sukkiri5gatsu_240510/web/
「編集者さんが推してくださったのか」と思って聞いてみたら、
「純粋な売り上げだと思いました！私もいま知りました（笑）」とのことでした。
読者さまのおかげですね、手に取ってくださりありがとうございます。
「漠然とした不安」はどこから出てくるのか
「漠然とした不安」、お持ちですか？
佐野はとても「漠然とした不安」を持ちやすいタイプでして。
幸いなことに、正体は特定しています。
実はこういった「ランキング」に並ぶとき、「漠然とした不安」を持ちやすくなります。
つまり「競争にさらされる不安」です。
結果を出すことで読者さまが増え、転職活動がキャリアが好転するひとが増える。
だから頑張ってランキングを追いかけるわけです。
こうしてベストセラーに並べていただけること、とても嬉しいです。
でも、競争って苦しいんですよね。
ときには「競争って誰も救われないよな」なんて思ってしまいます。
だって、1位以外はみな「負けている」わけですし、1位だって「いつかは負ける」わけです。
と、ここで気づきます。
「漠然とした不安」をつくっているのは誰か。
私ですね。
どうしてランキングや競争、順位というわかりやすい物差しを追いかけちゃうかというと、佐野の中に自分だけの基準がないからです。
マイテーマがないからです。
「自分のように訳ありなひとが幸せになる転職本をつくる」
「独りで悩んでいるひとの相談相手になる本をつくる」
「頑張ってきたひとほど転職では自信がなくなると伝えたい」
そんな自分だけの基準を常に忘れなければ、ランキングに入ったら「ラッキー」と思い、入らなかったら何も気づかずスルーできる。
そう思うのです。
ランキングをもっと「そういえばそんなのあるね」くらいに軽く付き合えるはずです。
佐野の「漠然とした不安」の正体は、ひととの比較です。
自分の物差しがないから、比較に心を奪われてしまいます。
しかも、「漠然とした不安」をつくりあげているのは自分です。
でも、自分でつくっているということは、自分でなんとかできるということ。
「原因は自分にある」は悲観する必要はないんですよね。
「解決策も自分にある」わけですから、むしろ楽観的な状況です。
ということで、もし「漠然とした不安」を抱えている方がいらっしゃったら、「自分でなんとかできそう」と思ってくださいませ。
それだけで心がふっと軽くなります。
一緒に前に進みましょう。
メッセージ
「漠然とした不安」をテーマにキャリア相談に来てくださる方も多いです。
話した結果よく出てくるのが、「いったんSNS断ちます」です。
SNSって「比較の嵐」ですからね。
しかも「最高の私！」のトーナメントというか。
佐野がカップラーメンすすってるときに、
「今日はお祝いのフレンチ」とかなると
そっとミュートしたくなります（笑）
SNS断ち、けっこうおすすめです。
今週も1週間、一緒に頑張っていきましょう。
雨に勝つぞ。
この「キャリアの休憩室」に返信してくださる方や、感想を届けてくださる方が増えています。
匿名で質問したい場合は、下記をご活用ください。
https://marshmallow-qa.com/atsuhiko_kamiya
お悩みを聞かせていただきましたら、
このメルマガでお答えさせていただきます。
（もちろん、個人が特定される情報は伏せます）
（数が増えているのでランダムになります）
（緊急性や重要性が高いものや法人のビジネス相談はキャリア相談をご検討ください）
ぜひ声を聞かせてくださいませ。
拙著の感想も心待ちにしています。
いつも届けてくださり誠にありがとうございます。
【著作】
●『ゼロストレス転職』（PHP研究所）要約動画
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk
●『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』（サンマーク出版）要約スライド
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/
English Ver（translated using a generative AI）：Thank You—Selected for “Kinoppy Bestsellers & Recommendations”—Identifying Vague Anxieties-The Break Room for Your Career Vol.152
This is Sota Sano from Taishokugaku®️（resignology）. You can find me on Twitter @taishokugaku.
Today’s forecast in Tokyo calls for heavy rain.
Please be careful as you commute and move around.
Today’s theme is a thank you and how to identify vague anxieties.
“Is this really okay?” thinking vaguely like this
I’m doing well now, but I don’t think it will last
I feel like taking a break
I hope this reaches those who have felt this way.
If you don’t have time to read a long text, please take a look at the “Career Break Room—3 line summary version.”
【The Break Room for Your Career—3 line summary ver】
(1) Thank you: Selected for “Kinoppy Bestsellers & Recommendations”
(2) Vague anxieties come from within oneself
(3) If the cause is oneself, then the solution can also be created by oneself
Thank You: Selected for “Kinoppy Bestsellers & Recommendations”
Thank you to everyone who has read “Zero Stress Job Changes” (PHP Institute),
It has been selected for the “Kinoppy Bestsellers & Recommendations” in Kinokuniya’s e-book site “Kinoppy” under Clearing May’s Mind with 40 Books.
You can view the page here.
https://k-kinoppy.jp/php/sukkiri5gatsu_240510/web/
When I asked the editors if they had promoted it, they replied, “I thought it was purely sales! I just found out too (laughs).” It’s all thanks to you, our readers. Thank you for picking it up.
Where Does Vague Anxiety Come From?
Do you have “vague anxiety”?
I, Sano, am quite prone to vague anxieties.
Fortunately, I have identified its true nature.
Actually, appearing in “rankings” tends to evoke vague anxieties.
In other words, it’s the “anxiety of being exposed to competition.”
By achieving results, the readership increases, and more people improve their careers through job changes.
That’s why I strive to keep up in the rankings.
Being listed as a bestseller is indeed a pleasure.
However, competition is painful.
Sometimes I think, “Competition really doesn’t save anyone.”
After all, everyone except the first place is “losing,” and even the first place will “lose” eventually.
And then I realize.
Who is creating this “vague anxiety”?
It’s me.
The reason I chase clear metrics like rankings and competition is that I lack my own standards.
I don’t have a personal theme.
“I want to create a job change book for people with complicated backgrounds to find happiness.”
“I want to create a book that becomes a consulting partner for those who are struggling alone.”
“I want to convey that the more you’ve strived, the more you might feel insecure during job changes.”
If I don’t forget these personal standards, then being in the rankings would feel like “lucky,” and if not, I’d simply overlook it.
That’s how I see it.
I should
take rankings more lightly, just as “oh, that’s a thing.”
The true nature of my “vague anxiety” is comparing myself with others.
Because I don’t have my own metrics, I get caught up in comparisons.
Moreover, I am the one who is creating this “vague anxiety.”
But, since I am the one creating it, I can also deal with it myself.
Having the cause within oneself doesn’t need to be a reason for pessimism.
Since the solution also lies within me, it’s actually an optimistic situation.
So, if you are carrying “vague anxiety,” please think, “I might be able to handle this myself.”
Just that thought can make your heart feel a bit lighter.
Let’s move forward together.
Message
Many people come to me for career consultations with “vague anxiety” as a theme.
A common outcome of these discussions is “I’ll take a break from social media.”
Social media is a “storm of comparisons.”
Moreover, it’s like a tournament of “the best version of me!”
When I’m slurping cup noodles and someone posts about “celebrating with French cuisine,” I feel like muting them quietly (laughs).
Taking a break from social media is highly recommended.
Let’s keep striving together this week.
We’ll beat the rain.
The number of people replying to this “Career Break Room” or sending their thoughts has been increasing.
If you wish to ask anonymously, please use the link below.
https://marshmallow-qa.com/atsuhiko_kamiya
I look forward to hearing your concerns,
and I will respond in this newsletter.
(Of course, personal identifying information will be omitted)
(As the number increases, responses will be randomized)
(Consider career consultations for urgent or significant business inquiries)
Please let me hear your voice.
I eagerly await your feedback on my books.
Thank you very much for always sending them.
【Publications】
●”Zero Stress Job Changes” (PHP Institute) Summary Video
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk
●”Breaking the ‘I Want to Quit My Job’ Loop” (Sunmark Publishing) Summary Slides
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/
最新のお知らせ
キャリア相談、法人用のビジネス相談
キャリア相談、生成AI関連のビジネス相談の詳細、口コミは下記をご覧くださいませ
https://shinro-soudan.com/detail/1ZOZ0kzuyPN121
最新情報
●最新のメディア出演、寄稿情報はこちらです
https://taishokugaku.com/category/media-feature/
●大切なお知らせ一覧はこちらです
https://taishokugaku.com/category/important-announcement/
●オーディオブックになりました：株式会社オトバンクが運営する日本最大級のオーディオブック配信サービス「audiobook.jp」で聞けます
https://audiobook.jp/product/268774
●2000部重版が決まりました：『ゼロストレス転職 99％がやらない「内定の近道」』（PHP研究所）
読んでくださった方、誠にありがとうございます。
こちらにお礼のメッセージを記載しております。
https://taishokugaku.com/2023/11/07/reprint-zero-stress-tenshoku/
●台湾版が新装版になって再発されます：『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！転職後も武器になる思考法』（サンマーク出版）
こちらにお礼のメッセージを記載しております。
https://taishokugaku.com/2024/02/26/important-announcement-first-book-taiwanese-edition-re-release/
・旧版（2022/12/30）：不再安靜辭職：比起心死，你更需要積極自救！利用3提問+3筆記，幫自己走出一條新路
※URL：https://www.books.com.tw/products/0010944984?sloc=main
・新版（2024/03/01）：跳出離職迴圈：掌握3筆記╳釐清真實想法，跳槽成功與翻轉職涯人生！
※URL：https://www.books.com.tw/products/0010982610?sloc=main
●日本初のAIキャリアbotをつくりました（
URLはこちらですが、うまく作動しているでしょうか？
https://chat.openai.com/g/g-
（
「使えた」「使えなかった」などありましたら、
マシュマロ（無料、匿名でメッセージが送れる）からお聞かせくだ
ユーザーの方へのメッセージ、使い方の注意点やポイントをこちらに記載しています
【最新イベント：申込受付中】
●2024年4月11日(木)20時〜21時30分：第3回読んでなくていい読書会
※ゲスト：あいこさん、くりたかさん
※満席になりました。レポートを発信する予定です。次回の告知はメルマガ「キャリアの休憩室」に登録してお待ちください
https://book-club-with-no-reading-required-0411.peatix.com/view
【最新イベント：準備中】
●著者・編集者のためのChatGPT活用トークライブ/最新AI勉強会
※対談相手：タカトモさん（近藤麻理恵さん（こんまりさん）の世界で累計1400万部の著作『人生がときめく片づけの魔法』の編集者であり、出版ゼミの塾長）
※メルマガ「キャリアの休憩室」に登録して、優先情報をお待ちいただければ幸いです
【発売中】
●オーディオブックがはじまりました：『ゼロストレス転職 99％がやらない「内定の近道」』（PHP研究所）
・「Audible会員プランの聴き放題」（月1,500円でおすすめ）
・単体購入はこちら：https://amzn.to/3ZBI2rc（単体だと3,000円でちょっと高い）
●動画予約がはじまりました：未来の自分が楽しみになるキャリアづくり：大阪府主催のキャリアイベント（OSAKAしごとフィールド10周年特別企画）
こちらから動画の配信予約ができます
https://shigotofield.jp/turning_point/#sano
200名以上の予約をいただいているようです。ありがとうございます！
【著作】
●『ゼロストレス転職』（PHP研究所）要約動画
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk
●『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』（サンマーク出版）要約スライド
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/
【SNS】
●X（旧Twitter）
https://twitter.com/taishokugaku
●Instagram
https://www.instagram.com/taishokugaku/
コメントを残す