＜転職相談＞仕事したまま元気を取り戻して後悔の少ない転職をすることは可能だと思いますか？＜お返事＞もちろんです〜キャリアの休憩室Vol.195〜

おはようございます。
退職学®︎の佐野創太（@taishokugaku）です。

今日は後編です。
前編は昨日いただいたキャリア相談「仕事しながら元気になるのは無理」と言われましたがほんとですか？」へのお返事でした。
※前編：＜キャリア相談＞「仕事しながら元気になるのは無理」と言われましたがほんとですか？＜お返事＞嘘ですね〜キャリアの休憩室Vol.194〜

仕事に疲れながらも元気を取り戻し、後悔の少ない転職を目指す方法はあるんでしょうか。

「長文を読んでる時間はない！」場合は、こちらの「キャリアの休憩室〜3行まとめver〜」をご覧ください。

【キャリアの休憩室〜3行まとめver〜】
（１）「後悔の少ない転職」の定義を決めることからはじめる
（２）例えば「今の不満や不安が解消できる転職」がある
（３）定義が明確になれば、そこに至る道筋も見えてくる

相談内容：仕事しながら元気になり、後悔の少ない転職をすることはできますか？

いただいているご相談はこちらです。

仕事している限り、元気になれないものでしょうか？
先日、転職経験のある家族に「転職しようか迷っているが、やりたいことも特になく求人を探す気も起きないから、とりあえずまずは元気になりたい」と打ち明けました。それに対して家族は「仕事したままでは元気になれないよ」と私に言いました。

本当にそうなのでしょうか？

今の仕事に関して、内容は合ってると感じるものの体制は体力的にきつく、精神にもそのつらさが影響しているのを感じます。そのため、確かに仕事を続けながらでは気力を回復させることは難しいかもしれません。ですが、過去にメンタル不調で経歴に空白をあけたこともあるため、休職や離職という選択は怖いと感じます。

仕事に疲れた人が仕事したまま元気を取り戻して後悔の少ない転職をすることは可能だと思いますか？
可能だとすれば、コツなどはあるのでしょうか？

既出の質問であれば申し訳ありません。佐野さんのお考えをお聞かせいただけると幸いです。

いただいたご相談の下記の後半部分にフォーカスします。
●仕事に疲れた人が仕事したまま元気を取り戻して後悔の少ない転職をすることは可能か
●可能だとすれば、コツはあるのか

お返事：「後悔の少ない転職」の意味を考えると、道筋も決まる

「後悔の少ない転職」、誰もがしたいものですよね。
一大決心になる可能性もありますから、失敗したくないと考えるのも自然です。

相談者さまにとっての「後悔の少ない転職」とはどんなものでしょうか？
ここから始まります。
そして、ここが一番大切な点です。

定義を決めるということは、ゴールを決めることでもあります。
行き先が違えば行き方も変わります。
隣町に行くなら電車がいいかもしれませんが、隣国に行くなら飛行機がいいかも。
そんな違いが出ます。

例えば、今回は「今の不満や不安が解消できる転職」を「後悔の少ない転職」と定義してみましょう。

これが決まれば、次のステップもモノズと見えてきます。
同じことばっかりお聞きしちゃいますね。
相談者さまにとっての今の不満や不安は何でしょうか？
それらが解消された理想状態はどんなものでしょうか？

これらを言葉にできれば、後悔の少ない、あるいは後悔ゼロの転職ができる可能性が高まります。
つまりどんな企業に転職すればいいのか、どんな方法があるのかが決まってきます。

メッセージ

悩みを感じているときほど、すぐに解決策を見つけたくなるものです。
私も悩みは早く解決したいので、あれこれ試したくなります。

しかし、不思議と試しているのに沼にはまっていく感覚があります。
もがけばもがくほど、というやつです。

すぐに解決しようとせずに、「で、自分はどんな理想状態になりたいんだっけ」、
「そもそも何に悩んでるだっけ」と悩みをちょっと寝かせてみる。
こうすると落ち着けて、「あぁ、意外とこんな解決策でいいんだ」と思い浮かびます。

一緒に前に進みましょう。応援しています。

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拙著の感想も心待ちにしています。
いつも届けてくださり誠にありがとうございます。

【著作】
●『ゼロストレス転職』（PHP研究所）要約動画
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk

●『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』（サンマーク出版）要約スライド
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/

English Ver（translated using a generative AI）：＜Career Consultation＞ Is It Possible to Regain Energy While Working and Make a Career Change with Few Regrets? ＜Response＞ Absolutely-The Break Room for Your Career Vol.195

This is Sota Sano from Taishokugaku®️（resignology）. You can find me on Twitter @taishokugaku.

Today is the second part.
Yesterday, we responded to a career consultation asking, “Is it really impossible to feel energized while working?”
※Part 1: ＜Career Consultation＞ “Is it really impossible to feel energized while working?” ＜Response＞ It’s Not True – Career Break Room Vol.194

Is it possible to regain energy while feeling tired from work and aim for a career change with few regrets?

If you “don’t have time to read long articles,” please check out this “The Break Room for Your Career – 3-sentence summary version.”

【The Break Room for Your Career – 3-sentence summary version】
(1) Start by defining what “career change with few regrets” means.
(2) For example, it could be “a career change that resolves current dissatisfaction and anxieties.”
(3) Once you have a clear definition, the path to achieving it will become visible.

Consultation: Is It Possible to Regain Energy While Working and Make a Career Change with Few Regrets?

Here is the consultation we received:

Is it really impossible to feel energized while working?
Recently, I confided in my family, who has experience with career changes, that “I’m thinking about changing jobs, but I don’t have anything specific I want to do and I’m not motivated to look for job postings. First, I just want to feel energized.” In response, my family said, “You can’t feel energized while working.”

Is this really true?

Regarding my current job, I feel that the content is suitable, but the system is physically exhausting, and I feel that this stress also affects my mental health. Therefore, it might be difficult to regain my energy while continuing to work. However, I have previously taken a break due to mental health issues, resulting in gaps in my career history, so I feel scared of taking a leave of absence or quitting my job.

Do you think it is possible for someone tired of work to regain energy and make a regret-free career change while still working? If it is possible, are there any tips?

I apologize if this is a repeated question. I would appreciate hearing your thoughts, Mr. Sano.

We will focus on the following parts of the consultation:
● Is it possible for someone tired of work to regain energy and make a regret-free career change while still working?
● If it is possible, are there any tips?

Response: By Defining “Career Change with Few Regrets,” the Path Becomes Clear

Everyone wants a “career change with few regrets.”
It’s natural to want to avoid failure, especially when making a significant decision.

What does a “career change with few regrets” mean to you?
This is the starting point and the most crucial point.

Defining this is equivalent to setting a goal.
The way you approach it will change depending on the destination.
If you’re going to the next town, a train might be best, but if you’re heading to the next country, a plane might be better. Such differences will arise.

For example, let’s define “a career change that resolves current dissatisfaction and anxieties” as a “career change with few regrets.”

Once this is decided, the next steps will naturally become apparent.
I might be asking repetitive questions, but what are your current dissatisfactions and anxieties?
What is your ideal state once these are resolved?

By articulating these, you increase the chances of making a regret-free or even regret-zero career change.
In other words, you can determine what kind of company to move to and what methods to use.

Message

When you’re feeling troubled, you tend to want to find a solution quickly.
I also want to resolve my problems swiftly, so I tend to try various things.

However, it often feels like falling into a swamp despite trying.
The more you struggle, the deeper you sink.

Instead of rushing to solve it, take a moment to think, “What is my ideal state?” or “What am I actually troubled by?”
Letting your worries sit for a bit can help you calm down and think, “Oh, this simple solution might work.”

Let’s move forward together. I’m cheering for you.

More and more people are replying to this “Career Break Room” and sharing their thoughts.
If you want to ask questions anonymously, please use the link below.
https://marshmallow-qa.com/atsuhiko_kamiya

If you share your concerns with me,
I will answer them in this newsletter.
(Of course, any information that identifies individuals will be omitted.)
(Due to the increasing number of responses, it will be random.)
(For urgent or important matters, or for business consultations, please consider career consultations.)

Please let me hear your voice.

I am eagerly awaiting your feedback on my book.
Thank you always for your continued support.

【Publications】
●『Zero Stress Job Change』（PHP Institute）Summary Video
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk

●『Let’s Get Out of the “I Want to Quit” Loop!』（Sunmark Publishing）Summary Slides
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/

最新のお知らせ

キャリア相談、法人用のビジネス相談

キャリア相談、生成AI関連のビジネス相談の詳細、口コミは下記をご覧くださいませ
https://shinro-soudan.com/detail/1ZOZ0kzuyPN121

最新情報

●最新のメディア出演、寄稿情報はこちらです
https://taishokugaku.com/category/media-feature/

●大切なお知らせ一覧はこちらです
https://taishokugaku.com/category/important-announcement/

●オーディオブックになりました：株式会社オトバンクが運営する日本最大級のオーディオブック配信サービス「audiobook.jp」で聞けます
https://audiobook.jp/product/268774

●2000部重版が決まりました：『ゼロストレス転職 99％がやらない「内定の近道」』（PHP研究所）
読んでくださった方、誠にありがとうございます。
こちらにお礼のメッセージを記載しております。
https://taishokugaku.com/2023/11/07/reprint-zero-stress-tenshoku/

●台湾版が新装版になって再発されます：『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！転職後も武器になる思考法』（サンマーク出版）
こちらにお礼のメッセージを記載しております。
https://taishokugaku.com/2024/02/26/important-announcement-first-book-taiwanese-edition-re-release/

・旧版（2022/12/30）：不再安靜辭職：比起心死，你更需要積極自救！利用3提問+3筆記，幫自己走出一條新路
※URL：https://www.books.com.tw/products/0010944984?sloc=main

・新版（2024/03/01）：跳出離職迴圈：掌握3筆記╳釐清真實想法，跳槽成功與翻轉職涯人生！
※URL：https://www.books.com.tw/products/0010982610?sloc=main

●日本初のAIキャリアbotをつくりました（2023年11月10日9時30分現在）
URLはこちらですが、うまく作動しているでしょうか？
https://chat.openai.com/g/g-oUsqQFg9e-moyamoyaruputuo-chu-botutobytui-zhi-xue-r-resignology
（現在はChatGPTの有料アカウントのユーザーが使えるようです）
「使えた」「使えなかった」などありましたら、
マシュマロ（無料、匿名でメッセージが送れる）からお聞かせくださいませ
ユーザーの方へのメッセージ、使い方の注意点やポイントをこちらに記載しています

【発売中】
●オーディオブックがはじまりました：『ゼロストレス転職 99％がやらない「内定の近道」』（PHP研究所）
・「Audible会員プランの聴き放題」（月1,500円でおすすめ）
・単体購入はこちら：https://amzn.to/3ZBI2rc（単体だと3,000円でちょっと高い）

●動画予約がはじまりました：未来の自分が楽しみになるキャリアづくり：大阪府主催のキャリアイベント（OSAKAしごとフィールド10周年特別企画）
こちらから動画の配信予約ができます
https://shigotofield.jp/turning_point/#sano
200名以上の予約をいただいているようです。ありがとうございます！

【著作】
●『ゼロストレス転職』（PHP研究所）要約動画
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk

●『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』（サンマーク出版）要約スライド
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/

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