おはようございます。
退職学®︎の佐野創太（@taishokugaku）です。
本日のテーマは「それなりに頑張ってきたけど自分でキャリアを積んできた感覚がなく、年齢も年齢になってきてこれからどうすればいいか焦る」です。
「自分でキャリアを積んできた感覚」、お持ちですか？
仮に「キャリア肯定感」とします。
キャリア肯定感があるひとは、長年務めていた会社を思い切って退職して独立したり、ずっと興味のあった仕事に未経験ながら転職して実績を積み重ねたりと思い切った決断をするひとが多いです。
では、「キャリア肯定感」とは何なのでしょうか？
キャリア相談でいただいたご相談にお返事する形で解説します。
「長文を読んでる時間はない！」場合は、こちらの「キャリアの休憩室〜3行まとめver〜」をご覧ください。
【キャリアの休憩室〜3行まとめver〜】
（１）「転職や独立など、一大決心のときに足がすくむ」原因は、「キャリア肯定感の低さ」にある
（２）キャリア肯定感が高まると、思い切った決断ができる
（３）キャリア肯定感は”自分で決めた経験”を思い出すと、戻ってくる
目次（table of contents）
「キャリア肯定感」が低いひとの共通点
いただいたご相談は、ざっくりまとめるとこうです。
今年で50歳になる。
地元の家族経営の中堅企業に20年ほど働いているが、
数年前から仕事のやる気が出なくなっている。
年齢的にこのままの働き方でいいかも、と思う気持ちもあるが
本当にこれでいいのか、あと20年くらい働くとしてもう終わったような感覚で働き続けていいのか。
これじゃいけないとわかってはいるが何かを始めようとしてもすぐに
「うまくいかないかもしれない」「自分よりももっとできるひとがいる」と考えてしまって、
動けない。
いまが身の丈に合っているということなのか？
この「キャリア肯定感の低さ」に気づきはじめるひとは、年齢を問いません。
新卒で就職した20代前半に気づくひともいれば、30代中盤や40代に入ってからもいます。
共通しているのは「ふとこのままでいいんだっけ」と思ったときに、「なぜか動くのがためらわれる」というものです。
ガソリンが入っていない車のような状態です。
もうひとつ共通している点があります。
それが「客観的に見たら頑張っている」という点です。
この相談者さまも、私から見たら「かなり大変なこともあったけど乗り越えている」でした。
頑張っているのになぜ「キャリア肯定感」が上がらないのでしょうか？
「いまで満足した方がいいのか」とあきらめそうになってしまうのでしょうか？
「自分で決めた」経験を集めると、「やれる」感覚が戻ってくる
「キャリア肯定感」が高いひとたちの話を聞いていると、低いひとたちとは反対の共通点が浮かび上がってきます。
それが「自分で決めた経験」です。
就職や転職先を決めるときもそうです。
親や友人に流されそうになったときに「とはいえ自分はこっちがいい」と思い直す。
普段の仕事でもそうです。
会社に言われるがままに仕事をするのではなく、「とはいえ自分はこう思う」と何かしら工夫や改善点を見つけていく。
「とはいえ」という言葉がたくさん出てきます。
ある種の「反抗」です。
「とはいえそれでいいんだっけ」と反抗してきた積み重ねを「キャリア肯定感」につなげている方がたくさんいらっしゃいます。
「とはいえ」と自分で決めた経験、ありますでしょうか？
どんな些細なことでも構いません。
仕事ではなく暮らしの中でもOKです。
「とはいえ」で決めた経験で私たちはつくられています。
ひとつうまく思い出せると「そういえば」とどんどん芋づる式に思い出せていきます。
「キャリア肯定感」は積み上げるというよりも、思い出すものです。
必ず誰でもある記憶です。
「キャリア肯定感」を思い出して、思い切った決断をするエネルギーを蓄えてみてくださいませ。
メッセージ
今日は大切な友人2人を引き合わせにいきます。
社会人になっちゃうと仕事などの利害関係から人間関係がスタートします。
この利害関係をいかに超えていくか。
友人関係になれるのか。
勝手にそんなテーマで接しています。
マイテーマあると、「キャリア肯定感」が高まるのでおすすめです。
この「キャリアの休憩室」に返信してくださる方や、感想を届けてくださる方が増えています。
匿名で質問したい場合は、下記をご活用ください。
https://marshmallow-qa.com/atsuhiko_kamiya
お悩みを聞かせていただきましたら、
このメルマガでお答えさせていただきます。
（もちろん、個人が特定される情報は伏せます）
（数が増えているのでランダムになります）
（緊急性や重要性が高いものや法人のビジネス相談はキャリア相談をご検討ください）
ぜひ声を聞かせてくださいませ。
拙著の感想も心待ちにしています。
いつも届けてくださり誠にありがとうございます。
【著作】
●『ゼロストレス転職』（PHP研究所）要約動画
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk
●『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』（サンマーク出版）要約スライド
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/
P.S.トップ画像のラークスパー（Consolida ajacis）の花言葉は「快活」です
English Ver（translated using a generative AI）：<Career Consultation> I’ve Worked Hard, but I Don’t Feel Like I’ve Built a Career <Reply> Let’s Regain Your “Career Affirmation”-The Break Room for Your Career Vol.173
This is Sota Sano from Taishokugaku®️（resignology）. You can find me on Twitter @taishokugaku.
Today’s theme is “I’ve worked hard enough, but I don’t feel like I’ve built my career, and now that I’m getting older, I’m starting to worry about what to do next.”
Do you feel like you’ve built your career yourself?
Let’s call this feeling “Career Affirmation.”
People with strong career affirmation often make bold decisions, such as leaving a long-held job to start their own business or switching to a job they’ve always been interested in, even without prior experience.
So, what exactly is “Career Affirmation”?
I’ll explain it in response to a consultation received through Career Consultation.
If you don’t have time to read the full text, please take a look at the “The Break Room for Your Career – 3 Line Summary Ver.”
【The Break Room for Your Career – 3 Line Summary Ver.】
(1) The reason for hesitation in making major decisions like changing jobs or starting a business is often a lack of “Career Affirmation.”
(2) When Career Affirmation is strong, bold decisions become possible.
(3) Career Affirmation returns when you recall your experiences of making your own decisions.
Common Traits of People with Low “Career Affirmation”
Here is a summary of the consultation received:
I’m turning 50 this year.
I’ve been working at a mid-sized family-run company in my hometown for about 20 years,
but I’ve been feeling unmotivated for the past few years.
While I feel that my current working style might be fine considering my age,
I also wonder if it’s really okay to continue like this for another 20 years, feeling like my career is already over.
I know this isn’t good, but when I try to start something new,
I immediately think, “It might not work out” or “There are people better than me,” and I can’t take action.
Is it that my current situation fits me?”
People who begin to notice their “lack of Career Affirmation” can be of any age.
Some realize it in their early 20s, soon after starting their career, while others notice it in their mid-30s or 40s.
A common trait among them is the moment of thinking, “Is this really okay?” but hesitating to take action for some reason.
It’s like a car running out of fuel.
Another common trait is that, objectively, they are doing their best.
From my perspective, this person has “overcome many challenges.”
So why doesn’t their “Career Affirmation” increase despite their efforts?
Why do they feel like they should be content with their current situation and almost give up?
Recalling Experiences of “Deciding for Yourself” Restores the Feeling of “I Can Do It”
Listening to people with high “Career Affirmation,” common traits emerge that are opposite to those with low affirmation.
This trait is “experiences of deciding for themselves.”
This includes choosing a job or a company to work for.
When they felt swayed by their parents or friends, they thought, “Nevertheless, I prefer this.”
It also applies to daily work.
Instead of blindly following the company’s directives, they think, “Nevertheless, I believe this is better,” and find ways to improve or innovate.
The word “nevertheless” comes up a lot.
It’s a form of “rebellion.”
Many people connect their accumulation of “nevertheless, is this really okay?” moments to their “Career Affirmation.”
Do you have experiences where you decided for yourself with a “nevertheless” attitude?
It can be about any trivial matter.
It doesn’t have to be work-related; everyday life examples are fine.
We are shaped by our experiences of deciding with a “nevertheless” attitude.
Once you recall one, you will likely remember more in a chain reaction.
“Career Affirmation” is not so much built up but remembered.
It’s a memory that everyone has.
Remember your “Career Affirmation” and gather the energy to make bold decisions.
Message
Today, I’m going to introduce two important friends to each other.
As adults, our relationships often start with work or mutual interests.
How to transcend these interests and build genuine friendships?
I approach these introductions with this theme in mind.
Having a personal theme can help boost your “Career Affirmation.”
The number of people replying to this “Career Break Room” and sharing their thoughts is increasing.
If you wish to ask anonymously, please use the link below.
https://marshmallow-qa.com/atsuhiko_kamiya
If you share your concerns,
I will respond in this newsletter.
(Of course, personal identifying information will be omitted)
(Responses will be randomized as the number increases)
(Consider career consultations for urgent or significant business inquiries)
Please let us hear your voice.
I eagerly await your feedback on my books.
Thank you very much for always sending them.
【Publications】
●‘Zero Stress Job Changes’ (PHP Institute) Summary Video
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk
●‘Breaking Out of the ‘I Want to Quit My Job’ Loop’ (Sunmark Publishing) Summary Slides
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/
P.S. The flower language of Larkspur (Consolida ajacis) is “Cheerfulness.”
最新のお知らせ
キャリア相談、法人用のビジネス相談
キャリア相談、生成AI関連のビジネス相談の詳細、口コミは下記をご覧くださいませ
https://shinro-soudan.com/detail/1ZOZ0kzuyPN121
最新情報
●最新のメディア出演、寄稿情報はこちらです
https://taishokugaku.com/category/media-feature/
●大切なお知らせ一覧はこちらです
https://taishokugaku.com/category/important-announcement/
●オーディオブックになりました：株式会社オトバンクが運営する日本最大級のオーディオブック配信サービス「audiobook.jp」で聞けます
https://audiobook.jp/product/268774
●2000部重版が決まりました：『ゼロストレス転職 99％がやらない「内定の近道」』（PHP研究所）
読んでくださった方、誠にありがとうございます。
こちらにお礼のメッセージを記載しております。
https://taishokugaku.com/2023/11/07/reprint-zero-stress-tenshoku/
●台湾版が新装版になって再発されます：『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！転職後も武器になる思考法』（サンマーク出版）
こちらにお礼のメッセージを記載しております。
https://taishokugaku.com/2024/02/26/important-announcement-first-book-taiwanese-edition-re-release/
・旧版（2022/12/30）：不再安靜辭職：比起心死，你更需要積極自救！利用3提問+3筆記，幫自己走出一條新路
※URL：https://www.books.com.tw/products/0010944984?sloc=main
・新版（2024/03/01）：跳出離職迴圈：掌握3筆記╳釐清真實想法，跳槽成功與翻轉職涯人生！
※URL：https://www.books.com.tw/products/0010982610?sloc=main
●日本初のAIキャリアbotをつくりました（
URLはこちらですが、うまく作動しているでしょうか？
https://chat.openai.com/g/g-
（
「使えた」「使えなかった」などありましたら、
マシュマロ（無料、匿名でメッセージが送れる）からお聞かせくだ
ユーザーの方へのメッセージ、使い方の注意点やポイントをこちらに記載しています
【発売中】
●オーディオブックがはじまりました：『ゼロストレス転職 99％がやらない「内定の近道」』（PHP研究所）
・「Audible会員プランの聴き放題」（月1,500円でおすすめ）
・単体購入はこちら：https://amzn.to/3ZBI2rc（単体だと3,000円でちょっと高い）
●動画予約がはじまりました：未来の自分が楽しみになるキャリアづくり：大阪府主催のキャリアイベント（OSAKAしごとフィールド10周年特別企画）
こちらから動画の配信予約ができます
https://shigotofield.jp/turning_point/#sano
200名以上の予約をいただいているようです。ありがとうございます！
【著作】
●『ゼロストレス転職』（PHP研究所）要約動画
https://youtu.be/4HwOPRcTRUk
●『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！』（サンマーク出版）要約スライド
https://taishokugaku.com/book1-summary-review/
【SNS】
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