おはようございます。
退職学®︎の佐野創太（@taishokugaku）です。
本日のテーマは「良い悩み方」です。
昨日の記事で「悩み方はわかってきたような気がします」と書いたところ、読者さまから「良い悩み方ってあるんですか？」とご質問をいただきました。
そもそも悩みたくない
悩む時間を1分でも短くしたい
建設的な悩み方とループする悩み方に違いがある気がする
そんな方に受け取っていただければ幸いです。
「長文を読んでる時間はない！」場合は、こちらの「キャリアの休憩室〜3行まとめver〜」をご覧ください。
3行まとめ
- 「自分の頭」で考えると、ずっと悩んじゃう
- 「他人の頭」を考えると、悩みがゼロになる
- その道のプロの頭を借りる
高校時代のことすら悩む性格ですが、ある一言で考え方が変わりました
文章から伝わるかもですが、佐野はもともと悩みやすい性格です。
今年で36歳になりますが、いまだに高校時代の後悔を思い出してしまい、「こんなこと悩んでる暇はない」と打ち消すような性格です。
そんな佐野ですが、ある言葉で「前向きな悩み方ってあるんだ」と考え方が変わりました。
ご存知の方も多いかもしれません。
アインシュタインの言葉とされているものです。
いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできない。
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them.
最初は「次元？」と意味がわからなかったのですが、おそらく「悩みが発生したときの自分の考え方や価値観で解決しようとすると、ループにはまる」ということです。
つまり「いまの自分の考え方や価値観とは違う考え方や価値観で考えれば、悩みは解決する」ということなんじゃないかと捉えました。
例えば高校生のときの佐野は、当時の悩みはまったく解決できなかったわけです。
いまでも悩むということは・・・成長していないという怖い結論ともいえます。
でもさすがにあれから20年くらい経っています。
いまなら「意味付け」という思考の枠組みを持っています。
高校時代の後悔はいまでは「退職学の原体験」と捉えられて、必要な経験だと考えられています。
他人の頭で考えよう
転職やキャリアの悩みに応用してみましょう。
例えば4月から異動になった仕事が「あまりおもしろくない」とします。
このとき、4月前の自分で悩んでいると、「やっぱりおもしろくないな」と思い悩んでしまいます。
ここでアインシュタインの言葉を思い出します。
次元を変えるのです。
簡単に言い換えると、他のひとの考え方を借りるのです。
それは上司や同僚、部下かもしれません。
話を聞いてみることができます。
自分が「おもしろくないな」と思っている仕事で活躍しているプロかもしれません。
本や講演会で触れることができます。
すると自分とはまったく違った捉え方をしていることがわかります。
まったく違う仕事の進め方や目的設定をしているかもしれません。
佐野のキャリア相談に来てくださる方は「なんだかこんなに悩む必要なかった気がしてきました」と話すことが多いです。
これは佐野が最強の解決策を提示しているから、ではありません。
佐野がこれまでキャリア相談に乗る中でいただいた思考の枠組みや、経験や本で学んで価値観などを提示して自分とは違った考え方を使って問題を見直しているからです。
高すぎる壁があって「登れない・・・」と悩んでいるときに、「このはしごどうですか？」「それ、迂回できません？」と提案しているようなものです。
登り方が解決策にならないことは、よくあります。
何か悩みが発生したときは「自分の頭で考える」を一休みさせて、「誰かの頭を借りよう」としてみてくださいませ。
一瞬で悩みが解決する可能性を秘めています。
メッセージ
主語が大きい話ですが、我々は等しく人間1回目です
人間という求人があったとき、みんな未経験人材です。
自分ひとりで悩まなくていいですよね。
誰かの頭を借りちゃいましょう。
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書き手（佐野創太）のプロフィール
すり合わせ学の編集長／退職学®（resignology）研究家
法人・組織の「ずれ」を力に変え、個人には本とキャリア相談から次の一歩を届けています。
- 公式サイト：https://taishokugaku.com/
- X（旧Twitter）：@taishokugaku
- Instagram：@taishokugaku
- YouTube：@sano-souta
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著書一覧
（１）『「会社辞めたい」ループから抜け出そう！転職後も武器になる思考法』（サンマーク出版／台湾版あり）
・新装版：『脱 会社辞めたいループ 辞めたいけど辞めたくない人のための転職の思考法』（サンマーク出版／タイ版あり）
（２）『ゼロストレス転職 99％がやらない「内定の近道」』（PHP研究所）
（３）『転職・退職を考えたら知りたいことが全部のってる本』（主婦の友社）
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